-¿¡¡Sabias que bajamos de peso CAMINANDO!!?
Nuestro cuerpo funciona igual que un automóvil, genera el movimiento a través del combustible, transformando su energía química en energía cinética.
Nuestro combustible son los alimentos que ingerimos en forma de carbohidratos, glucosa (azucares), Lípidos (grasas), etc. Ahora bien, en nuestros depósitos de energía son, algunos mas grandes que otros, por ende unos se gastan mas rápido (carbohidratos, glucosa) y otros mas lento (grasas).
Para bajar de peso, debemos utilizar la energía de los Lípidos, es decir, la energía del las grasas, ¿y cómo sucede este fenómeno?. comenzando con una caminata de 30 minutos en adelante. A partir de los 15 minutos hemos de consumir las reservas de glucógeno y carbohidratos, y comenzamos a utilizar la energía de los lípidos.
Ahora bien!! como actividad para ustedes les dejo esta consigna:
En una caminata de una hora de duración total, ¿que ejercicios podemos realizar ANTES, DURANTE y FINALIZADA la actividad?
Espero su participación ansioso. Muchos éxitos!!!
Hola Alan, me gusta el diseño de tu blog, los colores elegidos. El titulo también esta muy bueno. Quizás te faltaría la imagen de presentación
ResponderEliminarEn cuanto a la actividad, es interesante creo que no todos tienen en cuenta esta forma tan fácil y simple de hacer ejercicio que es caminar. Yo no cambiaría tanto el fondo de las letras, dado que el fondo le da un aspecto formal al blog, pero eso queda a gusto de cada uno. Saludos
Hey Alan muy bueno el diseño del blog y en el texto esta bueno que recalques algunas palabras. Con respecto a la actividad muy buena la explicacion pero podrias pedir un ejercicio por cada uno para antes,durante y despues de la caminata.
ResponderEliminarHola Alan, tu blog me parece armonioso, yo le hubiese agregado una imagen que lo identifique.
ResponderEliminarrespecto de la actividad tiene un encabezado rico en información, preciso, creo que obtendrás diferentes resultados a acerca de tu propuesta, saludos.
Hola Alan,el comentario esta bien desarrollado con tu propuesta de trabajo en gimnasio te falto la imagen para ser mas expresivo.La actividad de la caminata para bajar de peso estuvo bien detallada y facil de comprender el porque es mejor la caminata,las fotos estuvieron buenas. Exitos en tu propuesta
ResponderEliminarAlan, con respecto al diseño del blog; le faltaria una imagen que lo identifique.
ResponderEliminarPara agregar; aunque esto es mas una cuestion de gusto; trabajaria mas en el fondo, y en las entradas utilizaria un diseño y formato similar en todas; no variar tanto en estilo y color de fuentes, etc.
Buena seleccion del tema de la actividad, bien redactada y detallada. Le agregaria algun articulo o bibliografia que respalde lo que propones.
Hola Alan el diseño de tu blog esta bueno es sencillo lo que si te falta una imagen de presentacion la descripcion esta muy bien,la actividad me gusta y como detallaste y explicaste estubo muy bien lo que si yo me fijaria en poner que los aportes no se repitan y como dijo Nico le agregaria algun articulo.
ResponderEliminarHola esta bueno la información así tus entrenados saben lo que están haciendo y porque, me parece que esta bien este trabajo. saludos
ResponderEliminarhola Alan. el diseño del blog es muy claro muy entendible, las letras no contrastan lo que hace fácil su lectura. Entiendo que no quisiste usar una imagen de presentación si no el nombre mismo del blog y eso lo hace distinto (lo que no quiere decir que este mal)
ResponderEliminarLa actividad me parece muy buena las imágenes están en su lugar. Nada que acotar
me gusta el diseño de tu blog y las ctividades para realizar, la verdad que para mi gusto no me gusta la letra subrayada.. lo demas me parece bien! saludos
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